Specificitet / Vad du tränar |
Exempel på stödord för reflektion inom ”Specificitet / Vad du tränar” som kan påverkar träningsresultaten. |
Val av träningsform | ||
Val av övning | ||
Val av träningsprogram | ||
Val av idrott | ||
Val av metod | ||
Träna på det du vill bli bra på | ||
Val av träningsfilosofi | ||
Vad vill du uppnå? | ||
Bäst anpassad väg till uppsatt mål? | ||
Träna tävligslikt? |
Diskutera och reflektera |
Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |