Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
INDIREKTA STRUKTURELLA FAKTORER |
11. Incitament, vinster, möjligheter Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Incitament, vinster, möjligheter" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Varför just idrott eller träning? |
• | Framtidsutsikter och framtida möjligheter för dig inom din idrott? |
• | Älskar att träna |
• | Hur vill du bli ihågkommen? |
• | Hälsa |
• | Orka vardagen |
• | Vara stark |
• | Kunna vara aktiv med barnen eller partner |
• | Glädje och känsla |
• | Upplevelser |
• | Pengar |
• | Status |
• | Vinna tävlingar |
• | Starkast |
• | Leva länge |
• | Uthålligast |
• | För att det inte ska gå |
• | Kämpa mot mig själv |
• | Kämpa mot andra |
• | Slutmål |
• | Mervärde |
• | Skratta |
• | Umgås socialt |
• | Bli bäst |
• | Uppleva resor och platser |
• | Karriär inom fysiskt krävande arbeten |
• | Som idrottare inspirera andra |
• | Test gränser och utmana sig både mentalt och fysiskt |
• | Se hur lång man kan nå med sig själv och sin kropp (både fysisk och mentalt) |
• | Jaga egna eller andras rekord eller prestationer |
• | Se hur lång det går att nå inom idrotten |
• | Känna sig här och nu |
• | Meditativt |
• | Arbeta mot ett mål |
• | Disciplin |
• | Leva strukturerat och disciplinerat |
• | Skapar en grund för rutiner i övriga livet |
• | Älskar sporten |
• | Tillflyktsort |
• | Vara en del av historien |
• | Egen resa |
• | Bli frisk |
• | Meningsfull sysselsättning |
• | Rörelseglädje |
• | Lära känns sig själv, sin kropp och mentalt |
• | Visa för dig själva att du kan |
• | Tävla |
• | Leva utanför 9-5 |
• | Utmana sig |
• | Göra och skapa tillsammans i laget |
• | Utveckla nya färdigheter |
• | Komma ifrån andra delar av livet |
Exempel på frågeställningar |
• | Vad skulle det ultimata målet för mig vara i just min idrott? |
• | Vilka möjligheter finns i just min idrott? |
• | Varför ska jag hålla på med just idrott eller träning? |
• | Hur ser jag på idrotten i ett större perspektiv? |
• | Vilka mervärden ger idrotten mig? |
• | Hur kan jag idag eller i framtiden hjälpa andra via idrotten? |
• | Vilka utvecklingsmöjligheter och tävlingsmöjligheter finns i just min idrott? |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |