Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
INDIREKTA PERSONLIGA FAKTORER |
12. Erfarenheter och upplevelser av träning Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Erfarenheter och upplevelser av träning" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Provat olika idrotter |
• | Provat olika träningsformer |
• | Olika styrkor sedan tidigare |
• | Erfarenhet inom träning |
• | Erfarenhet från olika träningssituationer |
• | Vetskap om rutiner inom träning |
• | Vetskap om att träna hårt |
• | Kunna kämpa mot uppställda mål |
• | Kunna konsekvent upprepa träningspass på pass |
• | Tålamod och förståelse för träningsprocessen |
• | Mentala styrkor |
• | Kunna hantera bakslag och hinder |
• | Lära av samlad erfarenhet |
Exempel på frågeställningar |
• | Vilka lärdomar tar jag med mig från min träningskarriär hittills? |
• | Vilka positiva erfarenheter tar jag med mig? |
• | Vilka motgångar har jag upplevt? |
• | Vilka är de främsta lärdomar jag har kommit fram till? |
• | Vilka hinder och problem har jag löst och tagit tag i? |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |