Mål och vision |
Exempel på stödord för reflektion inom ”Mål och vision” som kan påverkar träningsresultaten. |
Ambitionsnivå | ||
Individuella mål | ||
Gemensamma mål | ||
Delmål, Huvudmål | ||
Tydliga mål | ||
Lära sig hur man sätter mål | ||
Lära sig att utforma mål | ||
Levande mål | ||
Revidering och omprövning av mål | ||
Meningsfulla mål | ||
Kan orealistiska mål var till någon nytta? | ||
Ha ett öppet perspektiv när du sätter mål | ||
Sök återkoppling från personer utanför din "cirkel" | ||
Dokumenterade mål | ||
Skriva ner och utvärdera regelbundet | ||
Affirmation Skriv varje dag ner ditt mål och uttala det högt |
||
Våga tänka stort Försök se förbi dina egna ofta begränsande tankar |
||
Ditt drömmål Dröm och fantisera om ditt mål |
||
Positivt formulerade mål | ||
Resultatinriktade mål | ||
Prestationsbaserade mål | ||
Processbaserade mål | ||
Prioritera och avgränsa antalet mål | ||
Mål för enskilt träningspass | ||
Mål för säsongen | ||
Mål för tidsperiod x | ||
G.A.S. - Goal attainment scaling | ||
SMART (Specifikt, Mätbart, Accepterat, Realistiskt, Tidsbestämt) |
Diskutera och reflektera |
Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |