|
 |
 |
 |
| Kunskap |
| Exempel på stödord för reflektion inom ”Kunskap” som kan påverkar träningsresultaten. |
| Lära mer, Lära nytt, Lära om | ||
| Lära av goda exempel | ||
| Lära av andra | ||
| Utbyte av kunskap | ||
| Lära känna din kropp | ||
| Lära känna din hjärna | ||
| Öppet sinne / Mottagligt för andra tankesätt | ||
| Lära rätt tidigt / från början | ||
| Kompetens, Kunskapsnivå, Utbildningsnivå | ||
| Teoretisk och praktiska kunskap | ||
| Tyst kunskap | ||
| Medveten och omedveten inlärning | ||
| Kännedom om fördomar och myter | ||
| Kännedom om styrkor och svagheter | ||
| Kännedom om träningsfysiologi | ||
| Inlärningsmetoder | ||
| Söka kunskap via föreläsningar och kurser | ||
| Kännedom om aktuell forskning | ||
| Info-källor - poddar, hemsidor och böcker | ||
| Trovärdiga källor, Källkritik, Evidens | ||
| Confirmation-bias | ||
| Lär mer om synergiska effekter | ||
| Sök kunskap om att behandla orsaken - inte symptomen |
||
| Lära skillnaden mellan en automatisk och en medveten tanke |
||
| Försök vara proaktiv och vara väl förberedd i din träningsprocess |
 Diskutera och reflektera |
| Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Start |
 Start |
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |