|
 |
 |
 |
| Tidsperiod av träning |
| Exempel på stödord för reflektion inom ”Under hur lång tid träningen bedrivits” som kan påverkar träningsresultaten. |
| Träna tävlingslikt eller ibland hårdare | ||
| Under hur lång tid träningen har bedrivits? | ||
| När kommer resultaten? | ||
| Realistiska förväntningar | ||
| Regelbundenhet över tid | ||
| Oavbruten period av träning, Reversibilitet | ||
| Ackumulerat resultat/effekt |
 Diskutera och reflektera |
| Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Start |
 Start |
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |