|
 |
 |
 |
| Intensitet / Hur ansträngande |
| Exempel på stödord för reflektion inom ”Intensitet / Hur ansträngande” som kan påverkar träningsresultaten. |
| Vikter påverkar | ||
| Motstånd påverkar | ||
| Pulsnivå påverkar | ||
| Repetitioner påverkar | ||
| Tempo påverkar | ||
| Pauser påverkar | ||
| Variation påverkar | ||
| Fysiologisk ansträngningsnivå påverkar | ||
| Självupplevd ansträngningsnivå påverkar |
 Diskutera och reflektera |
| Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Start |
 Start |
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |