|
 |
 |
 |
| Fokus och koncentration |
| Exempel på stödord för reflektion inom ”Fokus och koncentration” som kan påverkar träningsresultaten. |
| Koncentration | ||
| Rätt fokus | ||
| Inre fokus | ||
| Yttre fokus | ||
| Fokusera på aktuell rörelse | ||
| Fokusera på aktuellt träningspass | ||
| Känna | ||
| Andning | ||
| Stänga av störande tankar | ||
| Stänga av störande intryck | ||
| Mental insats | ||
| Kontroll | ||
| Kanalisera | ||
| Vara näravarande |
 Diskutera och reflektera |
| Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Start |
 Start |
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |