|
| Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
 |
| Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
 |
 |
|
| INDIREKTA MILJÖFAKTORER |
| 4. Träningsglädje och lustfylldhet Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Träningsglädje och lustfylldhet" som kan påverka träningsresultaten. |
|
| • | I zonen |
| • | Roligt att träna |
| • | Givande |
| • | Välbefinnande |
| • | Lycka |
| • | Upplevelserikt |
| • | Njuta |
| • | Känsla för idrotten |
| • | Rörelseglädje |
| • | Adrenalin, Dopamin, Endorfin |
| • | Flow |
| • | Passion |
| • | Skönt att verkligen ta i |
|
| Exempel på frågeställningar |
| • | Beskriv vad i träningen och idrotten som får dig att må bra? |
| • | Vilka positiva känslor väcker idrotten hos dig? |
| • | I vilka stunder, kopplat till träningen upplever du störst positiva känslor? |
| • | Har detta förändrats över tid? |
|
| Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Följ oss på |
|
 Start |
 Start |
|
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |