|
| Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
 |
| Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
 |
 |
|
| DIREKTA FAKTORER GRUNDLÄGGANDE |
| 2. Träningserfarenhet Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Träningserfarenhet" som kan påverka träningsresultaten. |
|
| • | Nybörjare |
| • | Avancerad nivå |
| • | Muskelminne |
| • | Motoriskt minne |
| • | Långsiktiga fysiologiska effekter |
| • | Kroppens tålighet |
| • | Tränat tidigare? |
| • | Tränat likande? |
| • | Rörelsemängd genom livet |
| • | Variation av rörelse och idrott genom livet |
|
| Exempel på frågeställningar |
| • | Hur mycket har jag tränat denna idrott, övning eller träningsform tidigare? |
| • | På vilken nivå har jag tränat? |
| • | Hur van är min kropp med denna sorts träning och belastning? |
| • | Vilken sorts fysisk aktivitet har jag ägnat mig åt förutom denna specifi ka idrott? |
| • | Hur stor del av all min träning ägnar jag åt att utöva min specifi ka idrott, träningsform eller övning? |
|
| Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Följ oss på |
|
 Start |
 Start |
|
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |