![]() |
Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
![]() |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
![]() |
![]() |
![]() |
DIREKTA FAKTORER GRUNDLÄGGANDE |
13. Behandlingar Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Behandlingar" som kan påverka träningsresultaten. |
![]() |
• | Olika former av tejpning |
• | Stötvågsbehandling |
• | Akupunktur |
• | Dry needling |
• | Foamroller |
• | Olika former av bastu |
• | Ljusbehandling |
• | Ultraljud |
• | Naprapati |
• | Kiropraktik |
• | Fysioterapi |
• | Höghöjdstält |
• | Floating |
• | Olika former av massage |
• | Olika former av kyla och kallbad |
• | Olika former av rehabiliterande åtgärder |
![]() |
Exempel på frågeställningar |
• | Hur är evidensen för den form av behandling jag valt eller planera att välja? |
• | Vad har jag provat med framgång förut? |
• | Hur håller jag mig uppdaterad på nya metoder? |
• | Vem kan jag rådfråga och var kan jag lära mig mer? |
![]() |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
![]() Följ oss på |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |