Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
DIREKTA BASALA FAKTORER |
7. Genetik och individuella förutsättningar Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Sömn" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Talang |
• | Passar jag för just denna träningsform? |
• | Svarar kroppen på träningen? |
• | Biomekaniska förutsättningar |
• | Utvecklingsmöjligheter |
• | Epigenetik |
• | Hinder |
• | Fördelar |
• | Muskelmassa |
• | Längd |
• | Vikt |
• | Hormonnivåer |
• | Nervsystem |
• | Skelettet |
• | Kroppssammansättning |
• | Muskelfibersammansättning |
Exempel på frågeställningar |
• | Även om genetiken sätter gränser för att du ska bli bäst i en sport kanske den hjälper i en annan |
• | Det finns alltid alternativet att strunta i genetiken och ge allt du har för att bli bäst i idrott du älskar |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |